دى 9 طرق عشان تخلى يومك احسن من امبارح
اولا : قرر ا ن ده هيكون يوم جميل
القرار ده لازم يكون بالكتابة ايوا اكتب ان شاء الله اليوم ده هيكون يوم جميل جدا وقولها لنفسك بصوت عالى كمان فكرة مجنونة ؟ بس بتنفع
جرب تخلى منبه الموبايل لما يصحيك يعرض رسالة زى كده " النهارده هيكون يوم جميل"
ثانيا : خدها بالراحة
لو يومك كان مجهد قوى امبارح خد النهاردة بالراحة واستريح " ان لبدنك عليك حقا "
انت بالظبط بتشحن ليوم جديد والا العربية هتعطل فى النص
!
ثالثا : صالح نفسك
ثالثا : صالح نفسك
ليوم واحد بس قرر كده تتفق مع نفسك انك مش هتحكم على الاخرين ولا على نفسك ادى لكل واحد حتى نفسك مزايا الشك حتى لو انت مش مصدق اللى شكيته فى نفسك
اثبت عالكلام ده هيغير طريقه تفكيرك بالتدريج نظرتك للامور وثقتك بنفسك هتزيد
جرب مش هتخسر حاجة غير شوية اكتئاب
رابعا : لاحظ ولا تنفعل كبر دماغك يعنى
لو لاحظت حاجات معينة ناس مثلا المرور مثلا كتاب معين بيخلوك غضبان حاول النهاردة تتصرف بشكل مختلف حاول النهاردة تبفصلهم بنظرة مختلفة بعيدة عن الغضب حاول
لو انت بتغضب كتير فكر فى اكتر شىء محبط فى حياتك واكتبه وابدا ناقشه مع اصحابك والقريبين منك وابدا فى خطة جديدة لحل المشكلة
لو المشكلة راحة ووقتك مشغول حاول تقتبص وقت صغير يوميا يا قبل النوم يا بعد الاستيقاظ مباشرة استغله فى حاجة بتحبها بالتدريج هتلاقى شعور مختلف وسعادتك من الوقت الصغير ده بتنتشر طول اليوم
لو المشكلة ا ن فى حياتك حاجة بتعملك اكتئاب حاول تبدا فى التفكير فيها بطريقة منطقية اكتبها لازم تكتبها ابدا ناقشها مع اصحابك والقريبين منك فكر حياتك هتبقى اجمل من غيرها ازاى وابدا فى وضع خطة مناسبة
لو المشكلة مش فى ايدك وملكش تحكم فيها ابدا غير طريقة التفكير فيها كل مرة بتفتكر بتغضب المرة دى افتكر وقلل من الغضب او الزعل مرة بمرة واسال نفسك سؤال مهم يساعدك ازاى اقدر ابقى فى سلام مع نفسى النهارده مع الموقف ده
خامسا : ابتسم - افردها يا عم
ابتسم فى وش الناس حتى لو ابتسامة مزيفة هتبدا تحس بيها وتتعود عليها شارك فى الدعابة المرحة قابل اصحابك المرحين كتير واستمتع بالقعدة معاهم
سادسا : قدم السبت
من قدم السبت لقى الاحد قدامه النهارده قدم السبت اشكر حتى السواق اللى انت راكب من عربيته البياع اللى بتشترى منه جامل الناس بجد هتلاقى الحد بيجرى قدامك
سابعا : ساير دماغك
النهارده ساير دماغك كان نفسك تعمل حاجة وحارم نفسك منها النهارده حاول تنفذها
روح السينما النهارده اطلع اتفسح اشترى الكتاب اللى كان نفسك فيه
ثامنا : محدش قدك
عدد مزاياك برغم كل عيوبك عندك مزاياك عددهم النهارده واكتبهم فعلا محدش قدك
تاسعا : ريح الليلة
انت تعبت النهاردة
يوم اخر مزاج
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق