مشكلتنا اننا بنشتكى كتير قوى يغيت متبقى عادة وده خطر كبير جدا بياثر على شخصيتنا بنبقى اكتر عصبية اكتر عرضه للنرفزة
بيبقى خلقنا ضيق قوى
اكيد كتير مننا حابب يتخلص من ده
الفكرة فى ان العقل زى جسمنا كل ما تغذى جسمك على حاجة باستمرار بيتعود عليها لدرجة انه تحس انه بيطلبها بعد كده
العقل نفس الحكاية من كتر مبنعوده عالشكوى بتبقى دى عادته و بيبقى حساس للمواقف بمجرد مبتحصل حاجة ان شاء الله صغيرة
ونبقى مشهورين اننا بنشتكى كتير خلقنا ضيق وخلافه
ازاى نبطل العادة دى ؟
اولا لازم نعتقد جوانا ان احنا مش كده لما تشتكى او يحصل منك موقف سلبى متخليش تفكيرك يقنعك ا ن دى طبيعتك زى مبنرد لما حد يعاتبنا مثلا عالصوت العالى او الشكوى معلش انا طبيعتى كده !
وليه تخلى طبيعتك كده دى مش وراثة العقل بيعتمد على الغذاء اللى بنديهوله وغذا العقل التفكير كل منفكر بطريقة بطريقة سلبية دى بيروح لعقلنا يغيت منتعود على كده
فى النهاية العقل برضه منفصل عن التفكير نوقف الطريقة السلبية فى التفكير هنتغير للاحسن
فخ التفكير السلبى
مشكلة التفكير السلبى ان فخ او دوارة كل خبراتك السلبية فى الحياة بتخلى تفكيرك اكثر سلبية وده يرجع يسببلك خبرات سلبية جديدة وهكذا دواليك
معظم الناس اللى واقعين فى الفخ ده بيتنيهم فيه مبيخرجوش منه غير ما يطورا وعيهم ويعرفوا انهم بيحاربوا ما يظنوا ان هو هويتهم " مقتنعين انهم كده فعلا " فى معركة زى دى عمرهم ما هبيكسبوا
انت دايما معرف نفسك ومقتنع من جواك انك سلبى وانها هويتك فازاى تحاربها مش هتنفع الحل مش فى محاربتها الحل فى الاستسلام
Plz stop fighting it
استسلم استرخى لما عقلك يجى يفكر بطريقة سلبية اعلى بدماغك عنها سيبها تجى وتعدى وكانها مش عنك وكانك ملاحظ فقط الافكار دى مش انت ومش بتعبر عنك
بيقال ان العقل عامل زى القرد المجنون كل ما تحاربه يجنن اكتر سيبه اما يخلص جننانه ويمشى هى دى الفكرة
طور تفكيرك
لو انت مش عاجبك خبراتك فى الحياة او التصرفات اللى بتتصرفها فى المواقف المختلفة يبقى لازم تتطور فكرك ووعيك
كل حياتنا ومواقفها عبارة عن وعينا وتفكيرنا وضميرنا كل ما نطور دول نزود مهاراتهم تدريجيا هتزيد خبراتنا وهتبقى افضل بالتاكيد
لازم تبقى مدرك انك المسئول الاول عن فكرك ووعيك وخبراتك
كل حاجة بتحصل فى حياتك انت السبب فيها انت المسئول كل شىء بيحصلك بسبب تفكيرك قدرتك عالتصرف و خبراتك
الحل الوحيد لموضوع الشكوى انك تبقى مستعد انك تقول لو للكون كله وتبقى مدرك تماما لده
" انا مسئول عن جميع خبراتى فى الحياة اللى فات واللى جاى "
دى امثلة للمعنى ده
لو ان مش سعيد ده عشان انا السبب فى ده
لو فى مشكلة بتضايقنى انا اللى مطلوب منى احلها
لو فى واحد محتاجنى يبقى لازم اساعده
لو محتاج حاجة يبقى انا المطلوب منى ان احققها
لو عايز حد فى حياتى يبقى انا االلى مطلوب منى انى اخليه فى حياتى
لو مش حابب وضعى الحالى يبقى لازم اغيره
كمان لازم عشان تفهم المسئولية دى اكتر تبقى مقتنع ان برضه الظروف الجيدة اللى انت فيها مسئوليتك وانت السبب فيها
الحاجات الكويسة مبش مجرد بتحصل لك كده انت اللى عملتها برافو عليك |
كافىء نفسك عالحاجات الكويسة اللى عملتها ومتتظاهرش انك بتمتع بالحاجات اللى مبتحبهاش
اقتنع بالمسئولية عنهم عشان تبقى جاهز تتصرف بعد كده
الشكوى هى تجاهل بالمسئولية العتاب هو تصرف اخر عشان تعذر نفسك من المسئولية
طور فكرك لان ده هو الحل تطوير فكرك بانك تقتنع انك مسئول عن كل شىء فى حياتك
انك لازم تسعى وان انت ان شاء الله قادر على تغيير حياتك للافضل انك تصنع حياة مبهجة
لنفسك
لما تلاقى نفسك بتشتكى قف واسال نفسك يا ترى انت عايز تستمر فى تجاهل مسئوليتك عن واقعك ولا لسه شوية لو لسه متردد فكر وخد قررارك بفكرك اللى انت مسئول تتطوره
ياترى انت عايز تزعل على حاجة بتعملها وانت مبتحبهاش ولا عايز تتهنى بعمل حاجة انت بتحبها
المصدر www.stevepavlina.com
